Quem disse que não dá pra ser fitness comendo um sorvetinho. Se liga nessa receitinha fitness.   Ingredientes: 1 unidade de abacate médio maduro, sem casca, cortado em cubos 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar (orgânico, de preferência) 2 colheres (sopa) de açúcar demerara 1 colher (sopa) de óleo...

Os alimentos enlatados pode ser uma opção nutritiva quando os alimentos frescos não estão disponíveis. Eles fornecem nutrientes essenciais e são incrivelmente conveniente. Dito isto, alimentos enlatados também são uma fonte significativa de BPA uma substância química que é muitas vezes utilizado em embalagens de alimentos,...

O café é uma bebida muito popular.   Ele foi injustamente demonizado no passado, mas é realmente muito saudável. Na realidade, o café é uma importante fonte de antioxidantes na dieta ocidental. Também está associado com muitos benefícios de saúde, incluindo uma diminuição do risco de diabetes tipo 2...

Muitas mulheres e homens sofrem com as terríveis varizes. Então separamos 5 hábitos que podem prefinir o surgimento das mesmas. 1. Jogue as pernas pro ar: Crie o hábito de manter as pernas elevadas por cerca de 20 à 30 minutos por dia, principalmente após um dia...

A pressão alta afeta uma a cada cinco pessoas. O tratamento é a base de medicamentos controladores, além da adoção de hábitos saudáveis. Esse controle evita o infarto do coração, o derrame cerebral e a paralisação dos rins. Apesar de ser uma disfunção genética, a hipertensão pode...

Infecções causadas por fungos, as micoses são problemas de saúde comuns, fácil de pegar e difícil de serem tratadas. A maior parte das pessoas sofre com micose pelo menos uma vez na vida, e são decorrentes de vários fatores, entre eles, estresse, má alimentação, queda do...

Considerada uma das mais importantes, a vitamina A é chamada também de Retinol e é famosa por sua composição antioxidante, que fortalece o sistema imunológico e protege a pele. Por se tratar de uma substância que conta com uma ação antioxidante, a vitamina A é benéfica...

Estudos apontam que justamente por sua forte ação antioxidante, a vitamina E pode proporcionar benefícios como diminuir o risco de doenças cardíacas, prevenir o câncer de próstata, a degeneração da mácula, a doença de Alzheimer e a Esclerose Lateral Amiotrófica. Esta vitamina é encontrada em verduras,...

Uma coisa que incomoda inúmeras pessoas são as dores nas costas, e evita-las é mais fácil do que imagina. Para evitar dores nas costas, umas das principais dicas é a pratica regular de atividades físicas aliadas a alongamentos, pois, ajudam a ter uma boa musculatura evitar...

Quando a tireoide não está funcionando adequadamente pode liberar hormônios em excesso (hipertireoidismo) ou em quantidade insuficiente (hipotireoidismo).   Isso é coisa muito séria, e ai vão 5 coisas que você precisa saber sobre tiróide. - Quando ocorre o hipotireoidismo, o coração bate mais devagar, o intestino não...

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