Alimentos integrais são sempre preferíveis aos alimentos processados. Cereais não são exceção. Cereais integrais tendem a ser ricos em fibras e vários nutrientes importantes, e eles não têm os mesmos efeitos metabólicos como grãos refinados. 1. Longevidade: Estudos de Harvard mostrou que as pessoas que comiam mais grãos inteiros foram...

Estamos pleno verão e o desejo de muito nós é potencializar um bronzeado com aspecto saudável e brilhante. Pele bronzeada com tom saudável faz-nos sentir mais confiantes e atrativos. Para que possa aumentar seu bronzeado aconselhamos alimentos nutritivos. Cenouras:  Vitamina A podem ser facilmente consumidas ao lanche, em...

A ansiedade é um dos piores sentimentos e problemáticas da sociedade. Uma mente ansiosa não permite uma boa concentração, aos poucos destrói o ser humano física e emocionalmente. Para que seja possível transformar a sua ansiedade em tranquilidade deixamos alguns alimentos que poderão ajudar. Os alimentos que...

Quando me convidam para um almoço/jantar a primeira reacção que o meu cérebro tem em modo automático (reparem que não pode ser verbalizada) é "Espero que não seja porco". Desculpem, amigos que me lêem e que já me serviram porco. Eu não gosto do bicho....

As Double Trouble Blog recomendam: Panca - Cevicheria Fica no Parque da Cidade do Porto, é um conceito inovador que funciona num espaço pop up super trendy. Conseguem adivinhar do que estamos a falar? É o Panca e por lá serve-se a especialidade peruana que está...

Os interstícios entre estações são a minha estação favorita. É naquele limbo de mudança que eu gosto mesmo de estar - mas não este ano, não nesta Primavera chuvosa. Ontem, voltou o Verão. E não veio de mansinho. Os termómetros registaram valores dignos de meses quentes...

A aveia para além de fornecer substâncias essenciais ao organismo, é capaz de prevenir certas doenças. A fibra que faz bem à sua saúde. Colestrol: ajuda a reduzir o colestrol "mau"; Sistema Imunológico: reforça o sistema imunológico e ajuda a combater infeções; Coração: contribui para reduzir a pressão arterial. Apeite: produz...

Descubra quais as recomendações ao nível da alimentação, para o seu signo: CARNEIRO Signo de elemento Fogo e de modo Cardinal, de ação direta e, muitas vezes, intempestiva. É um signo de pessoas de metabolismo acelerado, vigorosas e cheias de energia, que gostam e precisam estar sempre...

As cerejas ocupam o primeiríssimo lugar do pódio das minhas preferências no universo da fruticultura (com relativa distância até para o segundo e terceiro lugares que, já agora, são cativos da melancia e dos figos) e toda eu sou júbilo por estes dias. Costumo acompanhar efusivamente os...

Por vezes, tenho desejos súbitos de panquecas. Este fim-de-semana, aventurei-me numas de maçã e empilhei neste prato nórdico a quantidade suficiente para repor os níveis de alegria. E, antes que perguntem, claro que eu partilho a receita. Com muito gosto <3 PANQUECAS DE MAÇÃ (sem açúcar, sem...

Estava aqui a tentar encontrar as palavras para vos falar desta tarte de beterraba, mas não me parece haver forma mais expressiva do que a música que tenho a ecoar em surdina na minha cabeça: E para aqui estamos em salamaleques a lamber mãos feitas para abanar...

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