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O comportamento assertivo é  aquele que envolve a expressão directa das  necessidades ou preferências, emoções e opiniões sem que, ao fazê-lo,  experiencie ansiedade,  e sem ser hostil para o interlocutor. É,  por outras palavras,  defender os próprios direitos sem violar os direitos dos outros. O comportamento passivo é aquele em que a pessoa falha na […]

Ambas doenças  incapacitantes, Fibromialgia e Esclerose Múltipla são por vezes confundidas por apresentarem alguns sintomas em comum. Fibromialgia e Esclorose Multipla compartilham muitos dos mesmos sintomas como dor, dormência, formigueiro, rigidez muscular e perda da função muscular locomotora. Ambas as condições podem ser debilitantes, e ambas compartilham o aumento da incidência de insónia, fadiga, depressão, ansiedade, […]

Nem sempre o que parece é. Nem sempre o caminho que percorres é aquele que pensaste ser ao início ou em momentos passados do percurso. O caminho muda como tu mudas. É o mesmo caminho – como tu és o mesmo – mas diferente, como tu também és diferente daquilo que já foste. E a […]

Adaptado de um Fragmento revisto de  Berzin, Alexander e Chodron, Thubten. Glimpse of Reality. Singapura: Amitabha Buddhist Centre, 1999. Palestra com DALAI LAMA Pergunta: Qual é o significado de desapego?     Resposta: O significado budista de desapego é ligeiramente diferente daquele que a palavra geralmente significa em inglês [ou português]. Desapego, no budismo, está […]

Quantos problemas seriam evitados se os pais entendessem que o seu papel passa pela definição de regras e limites – simples, claras, consistentes e sempre adequadas à idade dos filhos. uma criança que cresce sem limites não é nem livre nem feliz, ela encontra-se sim num permanente estado de angustia, refém dos seus impulsos que […]

CONSULTA DE REGRESSÃO À VIDA PASSADA Através de um simples processo, bem orientado, podemos ter acesso a memorias de outras experiências ou vidas. Mais importante do que serem ou não reais, elas transmitem-nos a sensação de eternidade e continuidade de uma alma em processo de evolução, e que são extremamente esclarecedoras não só das circunstancias […]

Durante a gravidez, a utilização de hipnose melhora muito a qualidade de vida do feto e da gestante. Indicada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como prática complementar, a Hipnose tem sido utilizada cada vez mais durante o processo de gestação, parto e puerpério. Na Inglaterra e na Austrália vários estudos são conduzidos com o apoio […]

Ainda continuo a sentir as pessoas a falar dos seus dramas como se de castigos divinos se tratassem e como se fossem decretos finais do velho e ameaçador Deus religioso. Vai levar o seu tempo até despersonalizarmos a noção do divino que ainda temos e mudá-la para o simples conceito de que tudo é simples […]

A criança que fomos está presente em nós e participa em muitas das nossas atitudes e tomadas de decisão. Contudo, muitas vezes essa criança carrega emoções que não foram libertadas e que causam uma ferida não cicatrizada. Algumas das nossas atitudes, acções e reacções em adultos são largamente influenciadas por essa criança por vezes zangada, […]

Estudo realizado por: Cristiane Hikiji Nogueira; Gabriela R. Lauretti; Rodrigo M. Nogueira Costa Centro de Tratamento da Dor, HC-FMRP-USP, Ribeirão Preto, São Paulo Os critérios para a definição de fibromialgia são utilizados para diagnosticar pacientes com dores generalizadas e sensação de musculatura tensa e dorida espontaneamente e à palpação, com padrão de sono alterado. No […]

Já repensou o seu relacionamento? Discutir uma problemática tão séria, como a questão da crise dos relacionamentos na actualidade, remete-nos para dois factores centrais: fazer um profundo balanço e reflexão acerca de toda a nossa história afectiva, incluindo todas as ocasiões em que estivemos apaixonados, assim como o resultado de todas essas experiências; e refletir […]

Está escuro e está sozinho em casa. Com excepção do programa que vê na televisão, o silêncio é total. Então, ouve uma porta a bater. A respiração acelera. O coração dispara.Os músculos ficam tensos. Um segundo depois, percebe que não há ninguém a tentar entrar em sua casa. Era apenas o vento. Mas, por meio […]