NUTRIÇÃO RACIONAL Nutrição Racional é comer e beber equilibradamente, alimentos produzidos, se possível, de acordo com os princípios da Agricultura Biológica, isto é, sem produtos químicos, adubos, pesticidas ou aditivos. Prepará-los de maneira simples e saborosa, destruindo o menos possível os seus princípios activos, vitaminas, minerais, oligoelementos...

O que é a ansiedade? A ansiedade é um problema psicológico que se traduz por um sentimento de insegurança, ou, medo sem fundamento real. Todos nós somos ansiosos em determinado momento da vida sem que isso seja patológico. Existem contudo diferente graus de ansiedade. Em algumas pessoas,...

Os alimentos enlatados pode ser uma opção nutritiva quando os alimentos frescos não estão disponíveis. Eles fornecem nutrientes essenciais e são incrivelmente conveniente. Dito isto, alimentos enlatados também são uma fonte significativa de BPA uma substância química que é muitas vezes utilizado em embalagens de alimentos,...

O café é uma bebida muito popular.   Ele foi injustamente demonizado no passado, mas é realmente muito saudável. Na realidade, o café é uma importante fonte de antioxidantes na dieta ocidental. Também está associado com muitos benefícios de saúde, incluindo uma diminuição do risco de diabetes tipo 2...

Alimentos integrais são sempre preferíveis aos alimentos processados. Cereais não são exceção. Cereais integrais tendem a ser ricos em fibras e vários nutrientes importantes, e eles não têm os mesmos efeitos metabólicos como grãos refinados. 1. Longevidade: Estudos de Harvard mostrou que as pessoas que comiam mais grãos inteiros foram...

Estamos pleno verão e o desejo de muito nós é potencializar um bronzeado com aspecto saudável e brilhante. Pele bronzeada com tom saudável faz-nos sentir mais confiantes e atrativos. Para que possa aumentar seu bronzeado aconselhamos alimentos nutritivos. Cenouras:  Vitamina A podem ser facilmente consumidas ao lanche, em...

A ansiedade é um dos piores sentimentos e problemáticas da sociedade. Uma mente ansiosa não permite uma boa concentração, aos poucos destrói o ser humano física e emocionalmente. Para que seja possível transformar a sua ansiedade em tranquilidade deixamos alguns alimentos que poderão ajudar. Os alimentos que...

A aveia para além de fornecer substâncias essenciais ao organismo, é capaz de prevenir certas doenças. A fibra que faz bem à sua saúde. Colestrol: ajuda a reduzir o colestrol "mau"; Sistema Imunológico: reforça o sistema imunológico e ajuda a combater infeções; Coração: contribui para reduzir a pressão arterial. Apeite: produz...

Descubra quais as recomendações ao nível da alimentação, para o seu signo: CARNEIRO Signo de elemento Fogo e de modo Cardinal, de ação direta e, muitas vezes, intempestiva. É um signo de pessoas de metabolismo acelerado, vigorosas e cheias de energia, que gostam e precisam estar sempre...

Estava aqui a tentar encontrar as palavras para vos falar desta tarte de beterraba, mas não me parece haver forma mais expressiva do que a música que tenho a ecoar em surdina na minha cabeça: E para aqui estamos em salamaleques a lamber mãos feitas para abanar...

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