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Escuta o teu corpo O nosso corpo é um dos nossos melhores amigos. Nem sempre olhamos para ele como tal. Na maioria das vezes, até nos esquecemos das suas partes [sem as quais o todo não funciona] e só quando uma delas deixar de funcionar direito é que nos damos conta da sua existência. O […]

Sou Mulher de Corpo e Alma Sou Mulher de Corpo e Alma, e com tudo o que isso inclui… Sou a Menina que quer brincar, dançar e saltar ao som da sua música preferida. Sou a Jovem que sonha com histórias de amor românticas e com aventuras loucas. Sou a Mulher responsável e madura, dona […]

Conceição Trucom* Deite-se no chão, sobre um cobertor, os braços ao longo do corpo, as pernas ligeiramente abertas. Feche os olhos muito lentamente. Aja com o ânimo calmo e a consciência do que está se passando. Para facilitar o exercício, aconselha-se gravar as instruções numa fita e escutá-las quando se está deitado e com os […]

O nome em inglês, tapping, significa pequenas batidas ou palmadinhas, mas o método também é conhecido pelo termo, mais sofisticado, de Emotional Freedom Techniques (EFT), ou técnicas de libertação emocional. O Tapping é uma combinação de técnicas orientais e ocidentais para ajudar a desbloquear emoções e condicionar a mente, partindo da premissa de que os […]