ESCRITA TERAPêUTICA Archive HOME > ESCRITA TERAPêUTICA

“Um dia disseram-me que sou respeitado na medida em que respeito e, ao longo da minha Vida, fui aperfeiçoando o meu Respeito por Mim (tão essencial e descurado!) e pelo Outro (tão fácil de desrespeitar em diversas formas!). Baseio a minha Vida neste lema, entre outros lemas, tentando respeitar (sim, nem sempre respeito, mas ao […]

Algo vai mudar! (É tempo de Transformar!)   “Após uma longa reflexão, iniciada já há algum Tempo, permito-me partilhar com cada um de vós, tal como tenho partilhado ao longo destes anos, algo que vai mudar em breve no meu Viver, em especial o meu modo de me expressar! É tempo de Transformar alguns aspectos […]

Simplicidade!   “Ao meu redor Escuto clamores de grandezas, grandes gestos, grandes palavras, emoções e sentimentos, contemplando olhares perdidos no Tempo e na Vida, ansiosos de alcançar tudo o que seja Grande, para se sentirem felizes! Escuto atentamente as conversas alheias, leio as palavras escritas pelo Outro, consciente que esta minha capacidade e habilidade de […]

“Hoje, neste novo dia do meu Viver, de um Viver diferente, a Vida quis oferecer-me um novo desafio que me leva a ficar em casa sossegado, logo eu que só recentemente comecei a integrar a palavra sossego! Aproveitando esta oportunidade da Vida (Grato, minha mestre!), decidi dedicar-me a algo que estava a adiar, realizar a […]

“Na rua, ouviam-se os gritos desejosos de partilhar com o Mundo a alegria de uma celebração, da celebração da Vida, efectuando-se os seus balanços, criando nas suas mentes listas de desejos, realizações, projectando novas metas, idealizando as mudanças há muito desejadas, esquecendo, por momentos, todo e qualquer problema por resolver, toda e qualquer vicissitude deste […]

Sim, dói! Escrevo e dói imenso! “Escrevo muitas vezes sobre o propósito da doença que me visitou e até mesmo da dor que sinto durante as 24h do dia, quer esteja em repouso, a executar simples e banais tarefas ou a fazer algo que exija mais esforço! Escrevo imensas vezes sobre a minha capacidade de […]

BIOGRAFIA: -Nascido em Lamego em 1982, Ricardo Sousa Fonseca é enfermeiro, escritor e terapeuta. Escreveu dois livros num registo intimista, quase autobiográfico, e participou em três coletâneas de poesia e uma de histórias de amor, demonstrando a sua versatilidade no mundo das palavras.​ No seu terceiro livro, Reflexos, compilou as suas reflexões publicadas nas redes […]

🕯Dizer Adeus! Adeus! Palavra tão pequena, mas com uma carga emocional tão forte! Custa dizer adeus, sentir uma despedida, aceitá-la e reconhecer que pode ser um até já ou um até sempre! Dizemos adeus em muitos e diversos contextos da nossa Vida, seja numa separação temporária condicionada por um afastamento espacial; seja uma separação definitiva […]

Humildade! Falta humildade nos dias de hoje! Sê humilde em tudo o que fazes, na forma como te relacionas. Ser humilde não é sinónimo de ser dependente, de se fraco, de viver na dúvida! Ser humilde é sinal de força, coragem, de consciência! Sê humilde! – Se não sabes, procura o conhecimento, informa-te, aumenta a […]

Nesta semana mundial do enfermeiro, em vésperas do dia do enfermeiro (12 de Maio), apraz-me partilhar a carta que esrevi aos meus colegas enfermeiros! “Caro colega Enfermeiro As palavras por vezes, não são mais do que isso, meras palavras, mas confesso que acreditando no seu poder transformador, desejo partilhar contigo alguns fonemas, algumas frases. Não […]

Despertei, Aceitei, Transformei e Renasci! “Despertei para a Vida, para o meu Ser, para a minha Essência, Despertando de um sono de comodismo que me fazia “viver” num sonambulismo sem sentido, mesmo que quando acordado, sentisse de forma Especial! Aceitei quem Sou, num espetro muito mais abrangente que outrora, Aceitando outras realidades do meu Ser […]

Descubro que sou mais Forte do que… Descubro que!… “Descubro que sou mais Forte do que posso aparentar com este ar franzino, quando consigo da melhor maneira possível, conviver com o compasso da Dor, que segue meticulosamente o compasso dos segundos e se perpetua neste corpo frágil e cansado! Descubro que consigo Sorrir, sem criar […]

A Escrita Terapêutica é uma terapia onde a escrita é utilizada como ferramenta terapêutica visando facilitar processos de cura emocionais, psicológicos e consequentemente com repercussões ao nível físico, social e relacional. Esta terapia consiste na utilização da escrita através darealização de diversos exercícios que podem ser aplicados em diversos processos vivenciais  e que podem ser […]

Expetativas e desilusões! “Faz parte da personalidade do ser humano criar expetativas em relação a algo ou alguém, expetativas essas que quando não equilibradas, não reguladas com consciência e bom senso, podem tornar-se, muitas vezes, em desilusões! Após cada desilusão o ser humano sente os seus níveis de confiança diminuídos, a sua autoestima a balançar, […]

““Estás com bom ar!”, assim começam algumas conversas ao encontrar-me com algumas pessoas, que já não via há algum tempo e também iniciam, deste modo, algumas conversas com quem me relaciono diariamente! Sei que, de igual modo, se iniciam assim as conversas de tantas outras pessoas! Entendo o sentido desta afirmação, pois nos últimos tempos […]

O porquê desta terapia? “Comecei a escrever há muitos anos atrás para expressar os meus sentimentos, as minhas emoções, falando comigo mesmo sobre assuntos secretos que, por vezes, não faziam qualquer sentido e originavam questões sem respostas! Escrevi imenso ao longo destes anos sobre todos os processos emocionais que vivi e que marcaram a minha […]

“Nesta altura em que o ano finda, é habitual a elaboração das listas de desejos, de mudanças a realizar, de balanços emocionais e de Vida! Chega o final do ano e, na minha perspectiva pessoal, em vez de formular desejos, estou a estruturar metas, a analisar as mudanças em vários contextos da minha vida! Desejar? […]

Há muito tempo que falo Contigo (com tantos anos de amizade, sei que posso tratar-te por tu!), mas hoje quero dedicar-te algumas palavras, para que saibas como tem sido a nossa relação. O teu nome foi se alterando durante o meu crescimento e desenvolvimento como pessoa, passando de um nome atribuído pelos meus educadores, para […]

Silêncio! Tanto que se fala sobre o silêncio em vários contextos da nossa vida, sobre a sua importância nas várias relações. Dizem que o silêncio vale mais que mil palavras, que é uma forma única de cumplicidade e de partilha. Dizem que quando se ama, mesmo não contactando, existe o silêncio como forma de demonstrar […]