SAúDE E BEM-ESTAR Archive HOME > SAúDE E BEM-ESTAR

A aveia para além de fornecer substâncias essenciais ao organismo, é capaz de prevenir certas doenças. A fibra que faz bem à sua saúde. Colestrol: ajuda a reduzir o colestrol “mau”; Sistema Imunológico: reforça o sistema imunológico e ajuda a combater infeções; Coração: contribui para reduzir a pressão arterial. Apeite: produz uma senasação de saciedade e reduz […]

As cerejas ocupam o primeiríssimo lugar do pódio das minhas preferências no universo da fruticultura (com relativa distância até para o segundo e terceiro lugares que, já agora, são cativos da melancia e dos figos) e toda eu sou júbilo por estes dias. Costumo acompanhar efusivamente os produtores de cerejas que, uns meses antes, nos antecipam […]

Por vezes, tenho desejos súbitos de panquecas. Este fim-de-semana, aventurei-me numas de maçã e empilhei neste prato nórdico a quantidade suficiente para repor os níveis de alegria. E, antes que perguntem, claro que eu partilho a receita. Com muito gosto <3 PANQUECAS DE MAÇÃ (sem açúcar, sem glúten) 90 g de farinha de aveia bio […]

Alongamentos e exercícios aeróbicos são os mais indicados no tratamento de cefaleias. As sugestões do educador físico e professor de musculação do Espaço Stella Torreão, Marcus Vinícius Mattos, devem ser avaliadas individualmente, para cada tipo de pessoa e dor apresentada. Analise as seguintes opções: Alongamento da musculatura lateral do pescoço Em pé ou sentado, manter […]